あの人の期待を満たすために生きてはいけない

こんばんは。

しなやかな身体とこころできらきらと輝こう！
富士宮市 『きらきら』 のスズキオリエです。



職場の人間関係の悩み
家庭内での子育ての悩み
夫婦のコミュニケーションの悩み

お困りの方少なくないと思います。
そこから心理学に興味を持たれる方も多いですよね。
けれど心理学ってどうしてもパターンの分析がメインで、
あなたはこういうパターンですね。で、終わってしまうことありませんか。
わたしはそういうパターン＝人間だから、変わらない、それじゃあショウガナイ。と。

分析だけにとどまらず、より実践的な心理学とよばれているものに
「アドラー心理学」があります。
きらきら店内でも「嫌われる勇気」という大胆なタイトルの本をおいてあります。アドラー心理学のエッセンスを凝縮された一冊です。


そのアドラー心理学の別の本ですが　今月の「100分de名著（NHK）」という番組で紹介されています。
今夜で3回目ですがより実践的な内容になるのではと期待しています。
ピンときた方はぜひごらんください。22時から25分番組です。





本で読むのは表現がかたくてなかなか理解が難しかったりしますが、
番組はとても馴染みやすくわかりやすく映像がついてくるのでオススメです。



↓アドラー心理学の基礎↓

「自分で自分を好きになれない」という劣等感。
アドラーは
その状況が「自分で自分を好きにならないよう」決心している結果だと分析する。



↓今夜はこのあたりを解説してくれるようです↓

わたしたちは他者に認められたいという
「承認欲求」を常にもっている。
アドラーは
「他者から承認を求めることを否定せよ」と説く。


他者の期待を満たすために生きてしまったら、本当の自分を捨てて他者の人生を生きることになるからだ。


「承認欲求」から解放されるとはアドラーが提唱する「課題の分離」。


「これは誰の課題か？」という視点で、自分と他者の課題を線引きし、他者の課題に踏みこまない、自分の課題に踏みこませないことを徹底させる。

それができたとき、
対人関係は驚くほどシンプルになり、
無駄な競争から解放され、
各人が対等な関係を築けるという。



楽しみです♪


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