体調がすぐれないかなと感じた時こそ、セルフケアが大事です。カイロプラクティックケア "も" おすすめです♬

こんにちは。
しなやかな身体とこころできらきらと輝こう！
富士宮市のカイロプラクティック 『きらきら』 です。



新生活もようやく落ち着きを見せてきた頃でしょうか。
新しい流れに慣れるのには体力、気力ともにいつもよりエネルギーを使いますから疲れやすいですよね。

保育園に行きだした甥っこ二人も順番に体調を崩し、パチパチを受けに来ました。


３歳児は、
お腹が痛いから
うんちが出ないから
背中が痛いから
元気がないから、パチパチしてもらう〜
と時々ママに言ってうちに連れてきてもらっています。

それと、ママのケアも大事です。


体調を崩すと書くと、悪いことのように感じてしまいますが
身体の中から要らないものを排出するために、熱や鼻水、お腹を緩めているので
大掃除をしているんですよね。
大掃除しているって、悪いことじゃないですよね。


お子さんが体調がすぐれないと
いつもよりも家事が増えたり
時間がかかったり
お仕事の調整が必要だったりと
ただでさえいそがしい親御さんたちにとっては
心配や懸念やもしかしたらイライラが重なり余計に疲れてしまうのかもしれませんね。


いつもよりもペースを落として、少し余裕を持てると
バッチコーイって受けいれやすいのかもしれませんね。


大人も同じくです。
体調管理ができてないって思われるのではないか。。。
と考えるのもわかりますが
日頃の体調の観察が大事で、
少しでもちょっと調子が良くないなと感じたら

食べ過ぎない

睡眠をたっぷりとる

無理をしていることがないか自己分析してみる

カイロプラクティックを受ける

こういったセルフケアを積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか。

かくいう、我が家の旦那さんもこのところ咳をしていて体がだるいと言っているので
食事の量に注意を払い
たっぷりと質の良い睡眠を心がけ
マスクにアロマを垂らしたり
カイロプラクティックを受けたり
と、過ごしています。



余談ですが、、
家族に体調がすぐれない人がいると、イライラしたりする私がいるんです。。。
これは毎度自己分析しているのですが、根深いです。
この話はまたの機会に


兎にも角にも、体調がすぐれないかなと感じた時こそ、セルフケアが大事です

手からみちびくあなたの『きらきら』
病気や症状を診るのではなく
〜 からだ こころ 思考 本来のあなた 〜
"あなたを丸ごと捉えて"
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