痛みと思考

しなやかな身体とこころできらきらと輝こう！
富士宮市 『きらきら』 のスズキオリエです。


今日も、長引く痛みや不快症状になやむ方にとって有益な情報が得られるだろうとおもうサイトの１ページを紹介いたします。
よろしければご覧ください。


ヒント
ストレスや不安が痛みに影響を及ぼすことがあります

痛みと思考 動画　約10分
http://www.pain-medres.info/chronic-pain/for-everyone/pain-and-thoughts.html


痛みと思考 動画　約10分
http://www.pain-medres.info/chronic-pain/for-everyone/pain-and-thoughts.html

このエピソードでは、否定的な思考やストレスの多い生活環境が
どのように痛みに影響するのかを学びます。
孤独、抑うつ、不安といった感情には、
慢性的な痛みとの関連がよくみられます。
瞑想法、リラクゼーション法、注意転換法などの方策が、
痛みを軽減する方法として非常に多くの人に用いられ、
成功を収めています。
時間をかけてこれらの手法を練習すれば、
痛みを軽減することに役立ちます。




痛みと思考 動画　約10分
http://www.pain-medres.info/chronic-pain/for-everyone/pain-and-thoughts.html


【以下のHPより転載させていただきました。】
このサイトは、オーストラリア・ニュー・サウスウェールズ州 保健省 臨床技術革新庁（NSW Agency for Clinical Innovation)によって制作されたPain Management Networkを著作権者の厚意による許可を得て、日本語に翻訳したものです。従ってこのサイト内のすべての著作権はオーストラリア・ニュー・サウスウェールズ州 保健省 臨床技術革新庁にあります。 http://www.aci.health.nsw.gov.au/





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