2018年03月20日
「ふっ」と肩の力が抜けるのを感じること、してみませんか。
今日は市内の小中学校の卒業式でしたね。
みなさん、卒業おめでとうございます
学生さんも、社会人の皆さんも
この時期は環境の変化が大きい時期ですね。
お越しいただくお客様も、からだの緊張が強い方が多いです。
からだが緊張しているということは
力んでいる状態、芯からリラックスできていない状態。
ということは、
心の緊張も続いていて、リラックスできている時間が少ないのかなと感じています。
新しい環境や、状況に対して
あれこれと考えを思い巡らせて
対策を立てることが、
私たちが慣れ親しんだやり方です。
慣れないことに合わせよう、頑張ろうとすると
頭でっかちになって、からだに力が入ります。
そして、心も緊張してなかなか抜け出せなくなってしまいます。
そんな時には、
「成るように成る！」
ですね。
からだも心も落ち着けて
のんびり構えてみてはいかがでしょうか。
こうでなくちゃーから、
どうしたいかを感じることができて、
手を差し伸べてくれる存在にも気がつけるでしょう。
リラックスして、今に意識を向けることをお勧めいたします。
「ふっ」と肩の力が抜けるのを感じること
してみませんか。
カイロプラクティックでからだの緊張をとることで、心の緊張がほどけて
よいエネルギーが心身に流れることを感じることが
できると思います。
きらきら
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日曜祝日定休 時間 9:00〜19:00 ※最終受付18:00
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こんな想いで活動しています
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2018年03月08日
スッキリ
首こり肩こり頭痛腹痛耳鳴りなどの症状を抱えお困りだったAさんから
きらきらを利用いただいた感想をいただきましたのでご紹介させていただきます。
最初にお越しいただいてから１カ月ほどで頭痛や腹痛、耳鳴りは改善し
ここのところは肩こりからだの重さの改善を希望でお越しいただいています。
いつも体が重くどこか調子が良くないことが多いですが、「きらきら」に来た後はスッキリする感じがあります。思い込みからくることも自分の場合は多いのかと感じるので
気持ちの面でも楽になっていけたらいいです。
自分自身で直していけることもあるので、やれることはやって少しでも良い調子で入られたらいいです。
気持ちの面でも楽になっていけたらいいです。
自分自身で直していけることもあるので、やれることはやって少しでも良い調子で入られたらいいです。
色々と考え過ぎてしまうクセをお持ちだったAさん
今はだいぶ軽やかです
Aさん、もっと楽にいられるからだを取り戻しましょうね
きらきら
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2018年03月07日
からだに触れるために大切にしていること
わたしたちのからだは本当に繊細です。
ゴリゴリ、ズカズカとはいっていくとかえって閉じてしまいます。
その一方で
からだは緊張をほどきたいとも
思っているように感じます。
施術では、安心して心と身体を開いていただけるように
わたし自身のからだをリラックスさせ、
思考をニュートラルに、ハートを深く安定させることを大事にしています。
セルフケアで
肩をごりごり、腰をギューギュー押すのではなく
優しい気持ちで、そっと触れてさするだけでも効果ありますよ。
家族やペットにする時も同じです。
優しい気持ちとともに触れる。
その時に、一緒に穏やかな呼吸ができるといいですね。
寒さが戻ってきたように感じる１日でした。
暖かくしておすごしください。
きらきら
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2018年03月02日
ひょっこり
駐車場の脇の花壇ではチューリップの芽が出ていました^ ^
数日前までは4,5センチはあるんじゃないかっていう霜柱に覆われていて、チューリップの球根がどうなっているか気になってましたけど
しっかりと芽を出していました
根を張って、芽を出して。
たくましいですね〜
あたたかいっていいですね〜
けれど花粉が気になる方も少なくないですね。
私もひどい時ありましたので辛さもわかります。今はそんなに困らなくなりました。
寒さで縮こまっていたからだから
涙や鼻水やくしゃみをつかって
いらなくなったものを出してるんだ！
そう捉えてみると、
花粉もよい刺激になるのかもしれません^ ^
まずは花粉情報の入力を少なくしてみてくださいね
きらきら
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2018年03月01日
あたたかな手を。あたたかな眼差しをご自分に。
今日は公立高校の卒業式でしたね。
卒業生の皆さん、ご家族の皆様、おめでとうございます
春の嵐、こちらは朝の夜更けから明け方の数時間でした。
すでに快晴であたたかな日となりましたね。
大きな変容の時というのはエネルギーが大きく動きます。
卒業、入学、引っ越しなどの物理的な動きもありますし、
それらに伴って
からだのなか、私たちの心もエネルギーが大きく動きます。
大変だ！困った！困った！！と
大波と感じてそれにのまれてしまわずに
その変化のプロセス、デトックス、片付け＆整理のときなので
あたふたしている自分をあたたかく、優しく。
見守ってあげましょう。
そこから好転しますし、そうなることを信じて。
ゆったりとした呼吸とともに
からだとこころ、ハートがひとつに溶け合うように
頭はぐるぐる
こころがざわざわ
自分を責めて落ち込んで
からだはガチガチ。
そんなときは、まずはからだをゆるめるところから始めてみませんか。
まずはご自分にあたたかな手を。あたたかな眼差しを。
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2018年02月28日
ご自愛
今朝の一枚。
暖かさを感じるようになり
身体うごかしたいな
どこかいきたいな
と、
アクティブな自分を感じることありませんか？
そういう声を大切にして
少しでも、
その声を満たしてみましょう。
たとえば
外を散歩する
寄り道してみる
行きたかったところにいってみる
そこでまた自分がどんなふうに感じているのか観察してみる。
小さな声に耳を澄まして聞き入れると
ほっと満たされて
安心している自分を感じられると思います。
自分のことを後回しにしてしまいやすい方には
このことを
大したことのないように思えたり
実践が難しいと感じたりするかもしれません。
私もそうでしたから。
安心している自分がいると、そこに余裕ができます。
それが周りにも伝わるのだと思います。
愛の伝播。
小さなご自愛を続けていきましょう。
今日も穏やかな笑顔でいられる1日になりますように
きらきら
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2018年02月24日
自然と調和してラクにすごせるからだを保ちましょう。
今日の夕陽
今日は暖かな１日でした。
鼻がムズムズしましたので
セルフチェックをしますと。。。。
首から肩にかけて身体の緊張がありますので
丁寧にセルフケア、努めたいと思います。
身体の緊張を緩めて
情報に翻弄されるのはほどほどに。
自然と調和してラクにすごせるからだを保ちましょう。
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2018年02月21日
内側から起こる実感を大切に。
からだに不調が出ると、不安になりますよね。
重大な病気なのかな…
長く続くのかな…
便利な世の中になったので、すぐに検索されることが多いと思います。
たくさんの情報に瞬時にアクセスしやすくなりました。
その情報を眺めていって、
これは当てはまる。
これはなんか違う。
を繰り返して、自分が欲しい情報を探してしまいますね。
前向きな答えを求めているのか
後ろ向きな答えを求めているのか。
情報を探している自分をしっかりと観察することが大切です。
そして、もっと大切なことは
外からの情報に頼る
アタマで理解する
のではなく、
内側から起こる実感
自分のカラダで感じる感覚
です。
調子が良い時もある。
昨日とは変化している。
わたしたちがそれぞれ持つ治る力が働いていることを実感して
その感覚を信じることではないでしょうか。
外からの情報に圧倒されて
治る力を曇らせてほしくないなぁと思います。
そのためには
心を落ち着かせて
からだと穏やかなコミュニケーションをすることが第一歩です。
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2018年02月19日
安心して委ねて、遊ぶ
平昌オリンピックの刺激を受けながら、白馬へのゲレンデへ出かけてきました。
今シーズン３回目のゲレンデ。（今年は少なめ）
天気よく、雪もサラサラパフパフでした。
何が楽しいの？かというと。
朝のウオーキングもしていますが
それとはちがう
"自然の中にいる"
という一体感というのかな。
空の高さや自然の雄大さを体感できるところが好きです。
リトリートですね。
動いて
考えて
感じて
をエンドレスにやり続けて、勝手に消耗していることの多いわたしにとって
いつもの流れができないリズムの中で過ごすことは
大げさかもしれないけれど
この日々のリズムから解放されて自由になる感じです。
穏やかに柔和にいれればいいんじゃない。
と、
母なる大地に見守られている、許してもらっているかのよう。
だから
自然の中にいると、元気がチャージされるように感じますし
時間の感覚も薄れて、時が止まっているようにも感じます。
その中で
ちょっと冒険心に火がついて
滑るたびに変わるからだの感覚や思考や感情を見つめるのが
楽しいんですね。
安心して委ねて、遊ぶ。
それを練習しに、確認のために、自然の中で過ごしたくなるのかなと思います。
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2018年02月17日
自分に集中
期待に応えたい
かっこ悪いとこ見せられない
失敗したらどうしよう
周りの目を気にしすぎると、乱れますよね。
自分に集中できなくなって
今までできていたこと
うまくいっていたことが崩れちゃう。
何度となく私も経験してきましたし
またやってしまったー！トホホとなってます。
オリンピックの選手たちの言葉を聞いているとやはりみなさん、自己対話していますよね。
どんなことを考えていたとか
どんな目的をもっていたのか
明確です。
意識的であることがほんと大切なんだと
改めて気づかせてくれますね。
無意識に流されてしまいがちな日常ですが
うまくいっていないときこそ
自分に意識を向けていきたいですね。
その考え、その思考、その感情は
自分ベースなのか
相手ベースなのか。
自分に集中。
愛をもって気づいていけますように。
2018年02月16日
ただ楽しむ豊かな時間
久しぶりにショパンを聴いています。
羽生選手の選曲に影響を受けて（笑）
音楽をただ楽しむというのは久しぶり。
いいですね〜
何かを埋めるのためにかけたりすることはあっても、
じっくりそれに耳を傾けることって
忙しなくする傾向にある私にはなかなかない機会
ピアノのメロディーに合わせてからだを揺らしたり創造力がはたらいてこころが開いたり。
音楽に委ねて。
豊かな時間です。
じつは先日から店内のBGMを変えているんです♪
次はショパンもリストにいれようかな。
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2018年02月15日
ここちよい
あたたかな日です。
朝は小鳥のさえずりが喜びの歌のように聴こえましたよ。
ささやかなことかもしれませんが
穏やかな気持ちにさせてくれます。
うまくいかないこと
不安におもうこと
イライラすることもあるとは思いますが、
そんなときこそ、
穏やかになるひとときを
大切にすごしてみてはいかがでしょうか。
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2018年02月14日
愛♡
今日はバレンタインデーですね。
愛、伝えましたか？？
私は伝えるのが普段から苦手なタイプだったので
イベントの力を借りていました。
恥ずかしさが先に出てしまって。
今考えると薄情に生きてきたな。。と思います。
最近は、普段から愛を感じることが増えてきて
伝えたいなとも思うようになったので
イベントの時だけ〜にはならなくなりましたよ。
言葉だけではなく、行動や態度でも。
たくさん伝えていきましょ
ブログをのぞきに来てくださって、ありがとうございます
明日もよき１日になりますように
2018年02月13日
からだはわたしを表現する器
連日オリンピックに魅了されています。
スノーボードのスロープスタイルに釘付けでした。
スロープスタイルとは
障害アイテムがいくつも配置された斜面を、選手自らがコースを選択しながら得意の技を披露していきます。
滑走スピードだけではなく、ボードをコントロールするテクニックを魅せたり、難度の高いコース取りやジャンプとともに空中での大技を決めるダイナミックなスポーツです。
ショーを見ているようで、技の難易度とともに独創性が評価される競技なんですね。
解説からも、「かっこいいですね」とか「おしゃれですね」「スタイリッシュですね」なんて表現が出るスポーツ。
なかなかないですよね。
選手独自のラインの取り方やアイテムの使い方で、選手の個性や独創性を見ることができました。
とても面白い競技ですね。
からだは、わきあがる感情や思いをのせて行動する器（うつわ）だと思うのです。
自分が実現したいものを明確に意図して、からだをコントロールし、恐怖や不安をコントロールしていく。
プロの選手ではないから自分には関係ないのではなくて。
ありたい姿を思い描いてみること、
姿勢や動きをいつもより少しだけ意識して、
からだを信じて動かしてみる。
私たちもやってみることができると思いませんか。
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2018年02月10日
2018年02月09日
気がついてもらえると身体も嬉しい。
きらきらでは、施術前に"今"の身体の様子を観察することを大切にしています。
どこがどんな風に感じているのかを共有させていただきます。
すると、右と左で動き方に違いがあったり、からだの抵抗を感じたり。
細かく認識するというより、全体を把握してもらうことを大切にしています。
多くの方は、「こんなものか」というニュアンスですね
アクティベータ・メソッドなどを用いて、神経⇄関節⇄筋肉を整えていくと
からだの余分な力が抜けてきて
安心してからだに自分を預けることができるようになっていきます。
すると、
呼吸も楽にゆったりとできるようになって
からだのエネルギーの滞りが解消されていき
気になっていた不調和が改善していくのです。
頑張って酷使してきたからだでは
からだの反応をなかなかひろいにくくなっています。
なので、無自覚だったりする方も少なくありません。
まずは、
からだのちょっとした変化を喜びましょう。
気がついてもらえると身体も嬉しい
そして、
からだをねぎらいながら、
もうちょっと、もうちょっとよくなりたい〜
を加速
していきましょう。こんなものか。で、やめてしまわずに。
自分のクセを知りながら、
ラクで居心地のよいからだを取り戻しましょう
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2018年02月06日
自分のいのちを輝かせたい
ひっそりと佇んでいた木々から新しい芽吹きの準備をみることができます。
少しずつ春の気配を感じることができるようになってきましたね。
それだけでも、少し心が弾みます♪
そこにも、いのちを感じるからでしょうか✨
力強い輝き。
私たちもそのいのちを輝かせたいと
意識的に／無意識的に もっているだろうと思います。
からだが辛かったり
こころが辛かったり
辛いことというのは、そのいのちの輝きを鈍らせていることなのかなと。
どんな風にあなたのいのちを輝かせたいですか。
輝かせ方は皆それぞれ。
私もまた考える日々です
そして、そのお手伝いがご縁のある方々と少しでもできたらいいなと思っています。
そのためにも日々研鑽です。
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2018年02月04日
冬の散歩に
田貫湖へ。
湖面が凍っていました。
寒い日が続いていますものね。
ウォーキングを楽しむ方、雪遊びをしている方もあり、とっても賑わっていましたよ^ ^
冷たい空気ですが、
身体に満たすととっても心地よかったです
日差しがでていると暖かいと感じます
春が近づいていますね
2018年02月02日
背中も観察ポイントです。
インフルエンザが流行っていますね。
喉が痛い方やお腹の調子が悪い方も多いですね。
なんか、調子悪いな
と少しでも感じたら、ひどくなる前に対策を。
身体を温め、小食を心がけたり、良質な睡眠をとること。
じつは、喉の調子が悪くなる前に首肩が張りやすかったり、
肩甲骨の間や背中が冷えるように感じたりします。
そんなところも観察ポイントです。
気のせいかなとせずに、背中を快適にしてあげると調子を崩さなくてすむことでしょう。
（調子を崩して、安静を強いられないと休めない方もいらっしゃるのかもしれませんが。。。）
きらきらでは、
背中を快適に保つお手伝いしています
写真は今朝の一枚。お昼前にはすっかり溶けてしまいました。
雪が溶けていく音、心地よかったです
きらきら カイロプラクティック＆エネルギーヒーリング お申し込み スケジュール 日曜祝日定休 時間 9:00〜19:00 ※最終受付18:00 アクセス & 店内の様子 こんな想いで活動しています
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【お客様の声 30代女性 初回感想】首・肩・背中がつねに重くここ数日肩の痛みあり。
30代女性Mさんから、初回時に感想をいただきました。
ご紹介いたします。
首・肩・腰の痛み 張り詰めた気持ち
<<体験してみて>>体がすごく軽くなり、視野（視界）が広くなった。
重くのしかかる感じがなく、また頑張ろう！と思えた。
今までと異なる施術で、こういった施術で改善するのかなと思いましたが、終了した時の軽さは施術を受けないと感じられないものです。
仕事以外の方と触れるのも久しぶりで、体だけでなく、気持ちもだいぶ楽になりました。ありがとうございました。
<<体験してみて>>体がすごく軽くなり、視野（視界）が広くなった。
重くのしかかる感じがなく、また頑張ろう！と思えた。
今までと異なる施術で、こういった施術で改善するのかなと思いましたが、終了した時の軽さは施術を受けないと感じられないものです。
仕事以外の方と触れるのも久しぶりで、体だけでなく、気持ちもだいぶ楽になりました。ありがとうございました。
アクチベータ・メソッドの施術はとっても優しいので、これだけで？？
と思われる方は少なくありません。
ぎゅーぎゅーと体重をかけることもしませんし、残念ながらもみほぐしでもありません。
Mさんはたくさんの整体やマッサージ、カイロを経験されているので最初は半信半疑のご様子でしたが施術が進むにつれて身体が変化していくのを感じていただけたようです。
Mさん、もっと身体と仲良くしていきましょうね。
そして、痛みのない生活をまずは実感しましょう！
お手伝いさせていただきます
きらきら
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2018年01月31日
【お客様の声 30代女性 初回感想】首・肩・背中がつねに重くここ数日肩の痛みあり。｜話すことでラクになることもあります。
30代女性Mさん、首・肩・背中がつねに重く、ここ数日は特に右肩の痛みを感じていてきらきらを見つけていただきました。
慢性的な偏頭痛と足の付け根の不定期な痛み、薬が効かない便秘も抱えているそうです。
お話をお伺いすると、どの症状も10数年ほど感じているものでしたがお仕事も忙しく放置してしまっている状態だとお話くださいました。
ここ最近のお仕事の状況などから
「あーそう感じていたんだ。。。」と思うところもあったそうで、
お話をお伺いしたのち、右肩が少し楽になっているのを感じられたそうです。
きらきらで過ごす時間は、
施術を受ける
だけではなく、お困りの状況を２人一緒に共有する "セッション"だと感じています。
自分が感じていることを言葉にして話すということは
表現しきれなかった、せき止めてしまった内面のエネルギーの流れを
解放することにつながるんですよね。
すると、身体も少しラクになる。
有効に使ってみませんか。
きらきら
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2018年01月30日
家族
離れて暮らす両親に久しぶりに会いたくなって顔を出してきました。
離れて暮らすといっても、車で30分ほど。
まめに電話やメールなどをしなくて、
用があるときにだけ連絡するわが家で
ほどよい距離感
なんでしょうかね、無性に会いたくなったんですね〜
思い起こすと2回目ぐらい。
1度目は13年くらい前。
会える距離ではなくて電話して
電話口で泣きましたね。
今回はなかなかったですけど、
なんだか安心してほっとしました。
家族に甘えるがわからなくて思春期が長かったわたしでして、1人勝手に壁にぶつかることも多かったのです。
どんなときも
家族は家族なんだな。
と感じられるようになりました。
写真は、母がわたしにと買っておいてくれたスリッパ。うさぎなのか？よくわからないけど(笑)あったかい⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
連絡を取っていなくても普段から気にかけてくれている。
母だけじゃなく父もそう。
ありがたいなぁ。
しあわせだなぁ。
ひとりじゃないなぁ。
って沁みてきます。
ハートが癒された冬の日でした♥️
2018年01月29日
ウオーキングを大切にしています
今朝の日の出。
朝の静かな時間を、ウオーキングですごしているここ最近です。
しっかりと身体に意識を向けて
あまり思考を働かせないように歩いています。
スピードとか距離とかを気にせず
しっかりと身体を目覚めさせて、呼吸を丁寧に
歩く瞑想のような時間です。
健康のためとかではなくて
自分自身と繋がるためのもの。
お辞儀をしてくれるワンちゃんに会いに行くのも楽しみのひとつ
ハートが開きます
2018年01月27日
呼吸で私たちの中にある穏やかさにつながる
私たちの内側にあるヒカリ
ここには良いも悪いもなく、ただある。
痛みがあったり不調があると
そのヒカリを忘れてしまいかねません。
不調の波に揺さぶられた時
内側にあるヒカリを思い出し
そこにある穏やかさに触れてみましょう。
ヒカリ、平和、愛、静けさ
心地よく感じるキーワードを思い浮かべるのもよいでしょう。
その感覚をつかみながら
優しい呼吸を繰り返します。
そんなフリから始めてみるのもありです。
カイロプラクティックをベースに
身体のうちなるスペースをひろげて
内側のヒカリにふれるお手伝いしています。
よろしければお手伝いさせてください。
きらきら
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2018年01月25日
深い呼吸はシンプルに思えるけれどパワフル
先日初めてお越しいただいたHさんから嬉しい感想をいただきました。
身体の痛みは夜起き上がって手をついた時の痛みはまだあるけれど日中の痛みは重たいだけで痛みはあまり感じなくなり、
胃の不快感は、調子悪くなりそうだなぁと感じ始めたら意識して深呼吸をして、大丈夫！と。
すると、不思議と不快感を感じずに時間が過ぎているという感じで深呼吸は大事なんだ！とすごく思いました。
やはり頭の中でいろいろと考えすぎてるのかなと感じています。
（こうなったらどうしよう…あぁなったらどうしよう…）
とお聞かせくださいました。
きらきらでは、こちらで過ごした時間だけではなく、
良い状態を保つコツ、継続してご自分でも行えるセルフケアをお伝えしています。
カウンセリングでは、
胃の不快感がどんな時に現れるのか、どんな事に自分が反応しているのかを観察しました。
それを、実生活でより理解を深め、観察して、
火種が小さいうちにセルフケアでクリアにできていらっしゃるようですね。
呼吸は、とてもシンプルですが、
意識して使っていくと、とてもパワフルな変化をもたらすことができるツールです。
きらきら
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2018年01月24日
笑顔のちから
温暖な気候といわれる静岡県ですが
厳しい寒さが続いています。
身体が縮こまると呼吸も浅くなりなんとなく気持ちもふさぎ気味になりますよね。
暖かい服装やホッとするものを口にしたり
温かいお風呂やお布団で
身体を緩めてあげましょうね。
ふさぎがちな時こそ、口角をちょっとあげて笑顔つくりましょう。
あなたの笑顔が周りの人にも笑顔を運ぶから。
いただきものの金柑。
生で頬張るたびに
美味しい〜ψ(๑'ڡ'๑)ψって、独り言言ってます✨
きらきら
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2018年01月20日
自分の思いを言葉にしてみる、その声を聞く
不安なことや心配なこと
うまくいかない、うまくやれないことが続くとしんどいですよね。
そんな時というのは、頭の中でぐるぐると考え過ぎてしまってうまくいっていないことを非常事態なほどに膨れ上がらせてしまっているものですよね。
その状況から一歩引くこと、これをまずやるのが得策で。
その方法は、誰かに話すことだと皆さんも経験あると思います。
頭の中はぐるぐるとしてしまっているから、上手に話すことはできません。
思いついたことをぽつぽつと口にして、ゆっくり話をしていきます。
聞いている方は、変な解釈を入れず、ただ聞いていて。
相手に答えを求めるのではなく、また、答えを与えなくては！ではなく。
ゆっくりとその課題に取り組む時間を創ります。
壮大に膨れ上がった物語は、
徐々に印象的な場面が浮かび上がり、
要点を絞ることができて
言葉に出てこなかった行間を見ることができるようになります。
すると、
あーそんな風に感じていたんだ、私。
と、気がつくこともあります。
それが突破口になるのです。
私も、久しぶりに"心地よいおしゃべり"を体感することができました
写真はその時のお供、ホットジンジャー。
ココロのBansousyaの琴美さんとのおしゃべりはたくさんの気づきと学びの時間です。
いつもありがとうございます。
きらきら
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2018年01月19日
ナマステ
久しぶりに行ったヨガ教室での一コマ。
ナマステ
こんにちは という意味をもつ挨拶言葉と知っていましたが もっと深い意味があることを教えていただきました。
私の中の光があなたの中の光に出会います。
ヨガティーチャーの英語での説明をわたしなりに解釈すると
わたしたちの内側に確かにある光を感じ
また相手の内側にもある光を信じる
お互いの神聖な部分に触れる
言葉と動作なんだなぁと。
それはお互いを尊重して慈しむコミュニケーション。
手を合わせて、
エネルギー(気)を整えて
ハートで交わす
ナマステ
この意味意図を毎日の暮らしに取り入れていけたらきっと豊かな時をすごせるのではないでしょうか✨
きらきら
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2018年01月18日
いつもとはちがう視点だから気づくこともある
「あなた」を表現する 身体 と あなたを導く呼吸 あなたのエネルギー をチューニングして『本当のあなた』を表現しませんか。
こんにちは。スズキオリエです。
いつも同じ方向から見ていると同じものしか見ていないこと、経験ありますよね。
景色もそうだし、物事の捉え方もそうではないですか。
私たちはひとりではないから
見たものや聞いたこと感じたことをシェアすることで
ひとりでは気がつけなかった視点を見せてもらうことができる。
それって素敵なことですよね。
それをどうとらえるのかはもちろん自由です。
小説やドラマ、歌詞などの文章や映像も 自分の中にはなかった新たな視点がたくさん。
新たな視点が欲しい時
余裕がないと窮屈に追い込まないでオープンになってみると
雲間から青空が見えるかもしれません。
いつもと違った道を通る
いつもは読まないジャンルの本を覗いてみる
ベイビーステップで。
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2018年01月17日
静けさと平和
「あなた」を表現する 身体 と あなたを導く呼吸 あなたのエネルギー をチューニングして『本当のあなた』を表現しませんか。
こんにちは。スズキオリエです。
まとまった雨の日となりましたね。
雨の日も私は好きです。
ガチャガチャしていた思考が必然的に静かになり
呼吸も落ち着きます。
しっとりとした空気は乾いたハートを潤してくれるようです。
それは気分が落ち込んだと捉えるのではなく
静けさと穏やかな自分、
自分の中に 平和 を味わうことができていると感じるからです。
周りに流されやすい自分
芯がぐらつく自分
自分がなんだかわからなくなってしまう時
こんな時は
自分の中に平和なスペースと時間を持ちましょう。
そんな状態はなかなか実現しづらいよ。
と思われた方は、ぜひお手伝いさせてください。
自分を癒す呼吸とその状態を味わってみませんか。
きらきら
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こんにちは。スズキオリエです。
まとまった雨の日となりましたね。
雨の日も私は好きです。
ガチャガチャしていた思考が必然的に静かになり
呼吸も落ち着きます。
しっとりとした空気は乾いたハートを潤してくれるようです。
それは気分が落ち込んだと捉えるのではなく
静けさと穏やかな自分、
自分の中に 平和 を味わうことができていると感じるからです。
周りに流されやすい自分
芯がぐらつく自分
自分がなんだかわからなくなってしまう時
こんな時は
自分の中に平和なスペースと時間を持ちましょう。
そんな状態はなかなか実現しづらいよ。
と思われた方は、ぜひお手伝いさせてください。
自分を癒す呼吸とその状態を味わってみませんか。
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